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如何提高网球训练质量?

文章出处:网页版皇冠 浏览次数:发表时间:2024-01-10
本文摘要:业余爱好者没有不想提高自己球技的,但是很多爱好者打了多少年球水平却没有多大的进步,或者最近经常打球,却球技没有原先设想的进步那么大,想必不少球友都遭遇过这种情况。为何会这样呢? 原因无他,只是因为练球时的训练质量不高而已,便会事倍功半,付出了大量时间和精力,甚至财力,却没有取得预想的收获。那么,如何训练才能保证高质量的训练呢? 作者根据自己的练球经验,总结出了以下三个经验。

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业余爱好者没有不想提高自己球技的,但是很多爱好者打了多少年球水平却没有多大的进步,或者最近经常打球,却球技没有原先设想的进步那么大,想必不少球友都遭遇过这种情况。为何会这样呢? 原因无他,只是因为练球时的训练质量不高而已,便会事倍功半,付出了大量时间和精力,甚至财力,却没有取得预想的收获。那么,如何训练才能保证高质量的训练呢? 作者根据自己的练球经验,总结出了以下三个经验。

经验一:练球前一定要有个具体的小目标 就算你拿起拍子走上球场没有任何目标的打一两个小时,在球感上也会有所进步,但球感上的进步并不代表你的网球技术在进步。什么是网球技术的进步呢?作者认为是我们的击球动作与原先相比更合理了,哪怕只合理了一点点,也是巨大的进步。

而至于今天打球连续打出几个压线好球那并不叫进步,只是一时状态好手感好而已,就算你动作不合理,偶尔也可以打出这样的好球,但不合理的动作决定了你必然不可能一直稳定的打出好球。具体到某次练球,那就是我们练球前要知道自己今天练球的目标是什么,当然,打的开心玩的愉快自然是个目的,但还应该有别的目标。


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